Chương trình giảng dạy

  • Phần 8
  • 86 Bài học
  • Trọn đời
Mở rộng tất cả các phầnThu gọn tất cả các phần
  • Level 1 - Cơ sàn chậu, tái tạo tâm lý (7 ngày)
    11
    • 1.1
      Nguyên lý cơ bản phản xạ của não
    • 1.2
      Luyện tập cơ PC level 1 – Co cơ bản [Rất Cao]
    • 1.3
      Các sai lầm phổ biến & mẹo khi luyện tập cơ PC [Cao]
    • 1.4
      4 yếu tố quyết định chức năng sinh lý của bạn [Khá]
    • 1.5
      Dinh dưỡng phòng the [Rất Cao]
    • 1.6
      Glute Bridge [Rất cao]
    • 1.7
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]
    • 1.8
      Vòng lặp suy nghĩ tiêu cực có phải là nỗi lo lớn? [Cao]
    • 1.9
      Bài tập 5 giác quan [Quan trọng]
    • 1.10
      Clear mind [Cao]
    • 1.11
      Kỹ thuật bấm tử huyệt [Quan trọng]
  • Level 2 - Kiểm soát ngưỡng hưng phấn (14 ngày)
    12
    • 2.1
      Luyện tập cơ PC level 2 – Co cơ bản [Rất cao]
    • 2.2
      Phản xạ não bộ level 1 [Rất Cao]
    • 2.3
      Glute Bridge [Rất cao]
    • 2.4
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]
    • 2.5
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]
    • 2.6
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]
    • 2.7
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]
    • 2.8
      Xác định ngưỡng hưng phấn [Quan trọng]
    • 2.9
      Lãng tử quay đầu [Quan trọng]Sao chép
    • 2.10
      Clear mind [Cao]Sao chép
    • 2.11
      Kỹ thuật thư giãn Jacobson [Quan trọng]
    • 2.12
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]Sao chép
  • Level 3 - Tiến tới ngưỡng trơ cơ bản (14 ngày)
    10
    • 3.1
      Luyện tập cơ PC level 3 – Co cơ bản [Rất cao]Sao chép
    • 3.2
      Phản xạ não bộ level 2 [Rất Cao]
    • 3.3
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 3.4
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 3.5
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 3.6
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 3.7
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 3.8
      Lập biểu đồ khoái cảm [Cao]Sao chép
    • 3.9
      Dựng lại kịch bản [Cao]Sao chép
    • 3.10
      Kỹ thuật bấm tử huyệt [Quan trọng]Sao chép
  • Level 4 - Tiến tới ngưỡng trơ nâng cao (14 ngày)
    11
    • 4.1
      Luyện tập cơ PC level 4 – Co cơ bản [Rất cao]
    • 4.2
      Phản xạ não bộ level 3 [Rất Cao]Sao chép
    • 4.3
      Các vùng nhạy cảm và màn dạo đầu [Khá]Sao chép
    • 4.4
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 4.5
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 4.6
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 4.7
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 4.8
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]
    • 4.9
      Vòng lặp suy nghĩ tiêu cực có phải là nỗi lo lớn? [Cao]
    • 4.10
      Kỹ thuật thư giãn Jacobson [Quan trọng]
    • 4.11
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]
  • Level 5 - Vượt qua ngưỡng trơ (14 ngày)
    10
    • 5.1
      Luyện tập cơ PC level 5 – Co cực đoan [Rất cao]
    • 5.2
      Phản xạ não bộ level 4 [Rất Cao]
    • 5.3
      Axit béo trong chế độ ăn uống [Khá]Sao chép
    • 5.4
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 5.5
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 5.6
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 5.7
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 5.8
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 5.9
      Dựng lại kịch bản [Cao]Sao chép
    • 5.10
      Kỹ thuật bấm tử huyệt [Quan trọng]Sao chép
  • Level 6 - Làm chủ thời gian (14 ngày)
    11
    • 6.1
      Luyện tập co cơ PC level 6 – Co cực đoan [Rất cao]Sao chép
    • 6.2
      Phản xạ não bộ level 5 [Rất Cao]Sao chép
    • 6.3
      Thực phẩm giàu L-Arginine [Khá]Sao chép
    • 6.4
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 6.5
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 6.6
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 6.7
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 6.8
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 6.9
      Dựng lại kịch bản [Cao]Sao chép
    • 6.10
      Bài tập 5 giác quan [Quan trọng]Sao chép
    • 6.11
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]Sao chép
  • Level 7 - Tái tạo phản xạ (14 ngày)
    11
    • 7.1
      Luyện tập cơ PC level 7 – Co cực đoan [Rất cao]Sao chép
    • 7.2
      Phản xạ não bộ level 6 [Rất Cao]Sao chép
    • 7.3
      Carbohydrate trong chế độ ăn uống [Khá]Sao chép
    • 7.4
      Nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu đến tinh trùng [Khá]Sao chép
    • 7.5
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 7.6
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 7.7
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 7.8
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 7.9
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 7.10
      Clear mind [Cao]Sao chép
    • 7.11
      Kỹ thuật bấm tử huyệt [Quan trọng]Sao chép
  • Level 8 - Tái tạo phản xạ cực đoan (14 ngày)
    10
    • 8.1
      Luyện tập cơ PC level 8 – Co cực đoan [Rất cao]Sao chép
    • 8.2
      Phản xạ não bộ level 7 [Rất Cao]Sao chép
    • 8.3
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 8.4
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 8.5
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 8.6
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 8.7
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 8.8
      Kỹ thuật bóp [Quan trọng]Sao chép
    • 8.9
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]Sao chép
    • 8.10
      Bài kết thúc [Khá]Sao chép

Phản xạ não bộ level 1

Curriculum

Nội dung này được bảo vệ, vui lòng đăng nhập và enroll trong khóa học để xem nội dung này!
Prev Previous Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
Next Bài tập 5 giác quan [Quan trọng]Sao chép Next
NhàCác khóa học
Tìm kiếm

Tìm kiếm

    Account

    Đăng nhập bằng tài khoản trang web của bạn

    Bạn quên mật khẩu?

    Đăng nhập thông qua Zalo

    Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký ngay

    Đăng ký tài khoản mới

    Bạn có phải là thành viên không? Đăng nhập ngay