Chương trình giảng dạy

  • Phần 9
  • 87 Bài học
  • 15 Tuần
Mở rộng tất cả các phầnThu gọn tất cả các phần
  • Level 0 - Giới thiệu chung về khoá học
    1
    • 1.1
      Nguyên lý cơ bản phản xạ của nãoSao chép
  • Level 1 - Cơ sàn chậu, tái tạo tâm lý (7 ngày)
    11
    • 2.1
      Luyện tập cơ PC level 1 – Co cơ bản [Rất Cao]Sao chép
    • 2.2
      Các sai lầm phổ biến & mẹo khi luyện tập cơ PC [Cao]Sao chép
    • 2.3
      4 yếu tố quyết định chức năng sinh lý của bạn [Khá]Sao chép
    • 2.4
      Dinh dưỡng phòng the [Rất Cao]Sao chép
    • 2.5
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 2.6
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 2.7
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 2.8
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 2.9
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 2.10
      Vòng lặp suy nghĩ tiêu cực có phải là nỗi lo lớn? [Cao]Sao chép
    • 2.11
      Bài tập 5 giác quan [Quan trọng]Sao chép
  • Level 2 - Kiểm soát ngưỡng hưng phấn (14 ngày)
    12
    • 3.1
      Luyện tập cơ PC level 2 – Co cơ bản [Rất cao]Sao chép
    • 3.2
      Phản xạ não bộ level 1 [Rất Cao]Sao chép
    • 3.3
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 3.4
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 3.5
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 3.6
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 3.7
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 3.8
      Xác định ngưỡng hưng phấn [Quan trọng]Sao chép
    • 3.9
      Lãng tử quay đầu [Quan trọng]Sao chép
    • 3.10
      Clear mind [Cao]Sao chép
    • 3.11
      Kỹ thuật thư giãn Jacobson [Quan trọng]Sao chép
    • 3.12
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]Sao chép
  • Level 3 - Tiến tới ngưỡng trơ cơ bản (14 ngày)
    10
    • 4.1
      Luyện tập cơ PC level 3 – Co cơ bản [Rất cao]Sao chép
    • 4.2
      Phản xạ não bộ level 2 [Rất Cao]Sao chép
    • 4.3
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 4.4
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 4.5
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 4.6
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 4.7
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 4.8
      Lập biểu đồ khoái cảm [Cao]Sao chép
    • 4.9
      Dựng lại kịch bản [Cao]Sao chép
    • 4.10
      Kỹ thuật bấm tử huyệt [Quan trọng]Sao chép
  • Level 4 - Tiến tới ngưỡng trơ nâng cao (14 ngày)
    11
    • 5.1
      Luyện tập cơ PC level 4 – Co cơ bản [Rất cao]Sao chép
    • 5.2
      Phản xạ não bộ level 3 [Rất Cao]Sao chép
    • 5.3
      Các vùng nhạy cảm và màn dạo đầu [Khá]Sao chép
    • 5.4
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 5.5
      Vòng lặp suy nghĩ tiêu cực có phải là nỗi lo lớn? [Cao]Sao chép
    • 5.6
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 5.7
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 5.8
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 5.9
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 5.10
      Kỹ thuật thư giãn Jacobson [Quan trọng]Sao chép
    • 5.11
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]Sao chép
  • Level 5 - Vượt qua ngưỡng trơ (14 ngày)
    10
    • 6.1
      Luyện tập cơ PC level 5 – Co cực đoan [Rất cao]Sao chép
    • 6.2
      Phản xạ não bộ level 4 [Rất Cao]Sao chép
    • 6.3
      Axit béo trong chế độ ăn uống [Khá]Sao chép
    • 6.4
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 6.5
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 6.6
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 6.7
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 6.8
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 6.9
      Dựng lại kịch bản [Cao]Sao chép
    • 6.10
      Kỹ thuật bấm tử huyệt [Quan trọng]Sao chép
  • Level 6 - Làm chủ thời gian (14 ngày)
    11
    • 7.1
      Luyện tập co cơ PC level 6 – Co cực đoan [Rất cao]Sao chép
    • 7.2
      Phản xạ não bộ level 5 [Rất Cao]Sao chép
    • 7.3
      Thực phẩm giàu L-Arginine [Khá]Sao chép
    • 7.4
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 7.5
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 7.6
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 7.7
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 7.8
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 7.9
      Dựng lại kịch bản [Cao]Sao chép
    • 7.10
      Bài tập 5 giác quan [Quan trọng]Sao chép
    • 7.11
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]Sao chép
  • Level 7 - Tái tạo phản xạ (14 ngày)
    11
    • 8.1
      Luyện tập cơ PC level 7 – Co cực đoan [Rất cao]Sao chép
    • 8.2
      Phản xạ não bộ level 6 [Rất Cao]Sao chép
    • 8.3
      Carbohydrate trong chế độ ăn uống [Khá]Sao chép
    • 8.4
      Nhóm thực phẩm ảnh hưởng xấu đến tinh trùng [Khá]Sao chép
    • 8.5
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 8.6
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 8.7
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 8.8
      Clear mind [Cao]Sao chép
    • 8.9
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 8.10
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 8.11
      Kỹ thuật bấm tử huyệt [Quan trọng]Sao chép
  • Level 8 - Tái tạo phản xạ cực đoan (14 ngày)
    10
    • 9.1
      Luyện tập cơ PC level 8 – Co cực đoan [Rất cao]Sao chép
    • 9.2
      Phản xạ não bộ level 7 [Rất Cao]Sao chép
    • 9.3
      Glute Bridge [Rất cao]Sao chép
    • 9.4
      Kháng lực Split Table Top [Rất cao]Sao chép
    • 9.5
      Kháng lực Sit-up [Rất cao]Sao chép
    • 9.6
      Kháng lực Gluta Kick Back [Rất cao]Sao chép
    • 9.7
      Kháng lực Single Leg Stretch [Rất cao]Sao chép
    • 9.8
      Kỹ thuật bóp [Quan trọng]Sao chép
    • 9.9
      7 kỹ thuật vượt qua ngưỡng tử thần [Quan trọng]Sao chép
    • 9.10
      Bài kết thúc [Khá]Sao chép

Chương trình phản xạ não bộ

Curriculum

Nội dung này được bảo vệ, vui lòng đăng nhập và enroll trong khóa học để xem nội dung này!
Prev Previous Các sai lầm phổ biến & mẹo khi luyện tập cơ PC [Cao]Sao chép
Next Dinh dưỡng phòng the [Rất Cao]Sao chép Next
NhàCác khóa học
Tìm kiếm

Tìm kiếm

    Account

    Đăng nhập bằng tài khoản trang web của bạn

    Bạn quên mật khẩu?

    Đăng nhập thông qua Zalo

    Bạn chưa có tài khoản? Đăng ký ngay

    Đăng ký tài khoản mới

    Bạn có phải là thành viên không? Đăng nhập ngay